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ジョギング ジョギング 2019年11月第4週 himari@walk himari ジョギング 2019年11月第4週 1日目 10.1km 101分 1キロ9:59分 今日は階段をお休みし、近所の公園の 紅葉を見ながらのんびりジョギングです。 …
ジョギング ジョギング 2019年11月第3週 himari@walk himari ジョギング 2019年11月第3週 1日目 6.9km 73分 1キロ12分ペース 階段15回 2日目 8.9km 97分 階段16回 最近、さぼり癖がつ …