今日のワクワク アラフィフだって夢を持って生きていきたい =仕事編= himari@walk himari アラフィフだって夢を持って生きていきたい =仕事編= クリスマスの夜に入った一つのメッセージとは？ おはようございます。hima …
ブログ アラフィフだって夢を持って生きていきたい3 himari@walk himari アラフィフだって夢を持って生きていきたい3 こんにちは、himariです。 朝食に食べようと、昨日買ったしめさばをスライスしていました。 やけに骨があるなぁと思い、 …
健康 2019年12月第1週から3週 himari@walk himari ジョギング 2019年12月第1週 1日目 9.2km 1時間36分 2日目 6.3km 50分 7分54秒/km ジョギング 2019年12月第2週 1日目 10km …
ジョギング 腰痛改善のためにテレビ体操を始めました himari@walk himari 腰痛になりました 短時間の運動で、運動量を増やそうと ジョギングに階段昇降を取り入れました。 それが良くなかったようです。 回数が少ないうちは大丈夫でしたが、 回 …
