ジョギング

ジョギング 2019年8月第4週

ジョギング 2019年8月第4週

1日目 10.35km 2時間6分   1キロ12:15分ペース
2日目 11.32km 2時間13分 1キロ11:48分ペース

先週は吸い込む空気も熱風という感じでしたが、
今回は走り始めた早朝は風が涼しかったです。
秋を感じました。
ですが、走り終わりの昼近くはやはり夏の暑さになりました。

ジョギング中に腹痛 原因はたまねぎ!

1日目は、風が涼しいし快調に走り始めましたが、
途中腹痛を感じました。
お腹が張り、痛い!
思い返してみると、昨夜は野菜炒めを食べました。
その中にたまねぎを入れました。

大人になってから始まったのですが、
たまねぎを食べるとお腹が痛くなります。
食べてしばらく経つとお腹が張り(多分ガスがたまる)、
痛くなるのです。

子どもの頃はこんな事はありませんでした。
スライス玉ねぎにシーチキンとマヨネーズを
あえて、パン粉と粉チーズとパプリカの粉を
ふりかけてオーブンで焼く料理が大好物でした。

今でも食べたい、でも食べると苦しくなる・・・。

たまねぎを食べるときは、

  1. あめ色になるまでよく炒める
  2. 圧力鍋等で煮込む

ならば、大丈夫です。

今度、

  1. 冷凍庫で一度凍らせる
  2. 電子レンジで調理してから、料理する

ことを試してみたいと思います。
なぜこんなことが起こるのか不思議です。