ジョギング

ジョギング 2019年11月第2週

ジョギング 2019年11月第2週

1日目   9.8km  89分  1キロ9:10分ペース
2日目 12.7km  137分 1キロ10:51分ペース

階段

1日目は階段を12往復。
2日目は階段を15往復。

今週は天気も良く、ジョギング日和です。
紅葉にはまだ早いですが、
ところどころに、どんぐりが落ちていて
秋を感じました。