ジョギング　2019年11月第2週

ジョギング　2019年11月第2週

1日目 　 9.8km　 89分　　1キロ9:10分ペース
2日目　12.7km 　137分　1キロ10:51分ペース

階段

1日目は階段を12往復。
2日目は階段を15往復。

今週は天気も良く、ジョギング日和です。
紅葉にはまだ早いですが、
ところどころに、どんぐりが落ちていて
秋を感じました。