ジョギング

ジョギング 2019年10月第4週

ジョギング 2019年10月第4週

1日目 10.3km  96分 1キロ9:32分ペース
2日目 10.2km 111分 1キロ10:51分ペース

今回も階段を組み込みました。
1日目は階段を11往復。
2日目は階段を12往復。
1往復づつ増やしていきます。
いつまで増やせるかな。